新年あけましておめでとうございます。今年もメディカルフィットネスジムCOLORSをどうぞよろしくお願いします。
年末年始は気持ちよく晴れた日が続きました。クリスマスからお正月でご家族が集まったり、忘年会、新年会など会食が続き、普段より食べる量が増えて体重が気になる季節です。
ここから急に食べる量を減らしてしまうとリバウンドしやすい身体になってしまいます。日常に戻れば、おのずと食べる量は以前に戻ると思います。この機会に運動で消費カロリーを増やして、体重を戻していきましょう！
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